AAカップ向けナイトブラおすすめランキング【バストアップ効果あり】

AAカップとは、バストのカップサイズの1つになります。

「ダブルエーカップ」と呼びますが、Aカップより大きいのではなく、逆にAカップより1サイズ小さいことを指します。

もう1段階小さいサイズとして、AAAカップというものもあります。

ただ、そんなバストの小さい女性の方でも、もちろん就寝中のバストケアは必須です。

AAカップの目安となる大きさの定義は?

AAカップとは、アンダーバストとのサイズ差が7.5cmのバストサイズとして定義されています。

アンダー65ならトップが73、アンダー70ならトップ78、アンダー75ならトップ83程度がAAカップの目安です。

カップサイズというのは、トップのサイズだけでなく、アンダーのサイズと合わせて判断できるものなのです。

AAカップとAカップの違いは?

カップサイズというのは、AAAカップのアンダーとトップのサイズ差5cmに始まり、2.5cm刻みで決められています。

トップとアンダーのサイズ差は、AAサイズが7.5cm、Aカップが10cmを目安としています。

Aカップサイズの方が売られていることが多いので、AAカップのブラジャーが見つからず仕方なくAカップのブラジャーを着ける方もいます。

AAカップがキチンとバストを測るには?

バストサイズを自分で測る時はメジャーを用意し、上半身を脱いで背筋を伸ばし、力を抜いた直立姿勢で測りましょう。

鏡の前に立ち、メジャーが水平になっているかが目視できれば確実です。

前、横、後ろと回転しながら、メジャーが絡まったり、斜めになっていないかを確認しましょう。

あまりにもキツく締めて実寸より小さく測ってしまうと、そのサイズのブラジャーをつけた時に息苦しくなってしまいます。

バストを計測する際には、優しくフィットするくらいに加減してください。

AAカップは男ウケが微妙?

「AAカップだと男の人にガッカリされちゃう」

「AAカップはモテない」

と思うかもしれませんが、実際にそんなことはありません。

確かに、男性向けの雑誌のグラビアは巨乳ばかりですし、口では「巨乳の方が…」とか言っていますが、バストサイズが決め手で付き合いたいと思う男性の方が少数派です。

むしろ、高収入の男性ほどスラッとした体型の女性を好む、なんて噂も…!?

AAカップさんのためのバストアップ方法

先ほども述べたように、AAカップであることが男ウケにそこまで影響することはありません。

ただ、やはり本人としては「AAカップである」ことは大きなコンプレックスに感じることもあるでしょう。

そんな方のために、編集部オススメのバストアップ方法を紹介します。

AAカップさんバストアップ方法①:マッサージ

AAカップさん向けのバストアップマッサージ法としては、まずはリンパを流す方法をオススメします。

初めに、脇の下を親指以外の4本指で優しくほぐします。

この辺りの部位を刺激すると、停滞していた体内のリンパ液が流れるようになり、バストへの栄養が正しく行き渡るようになります。

程よくほぐすことができたら、指を鎖骨下に移動させていき、鎖骨に沿って体の中心へとリンパを流すイメージでマッサージしていきましょう。

AAカップさん向けバストアップ方法②:筋トレ

バストの小さなAAカップさんには、まずはバストの土台を作ることが必要です。

ですので、胸筋を鍛えていきましょう。

お祈りのポーズのように胸の前で両手を合わせ、中心に向けて力を入れて押し合いながら、そのまま上下に動かします。

これを深呼吸しながら30往復×3セット、毎日欠かさず続けましょう。

湯船に浸かりながらすると、体の血行もよくなるのでベターです。

AAカップさんバストアップ方法③:規則正しい生活

AAカップさんの育乳には、規則正しい食習慣と十分な睡眠が必要です。

無理なダイエットなどもせずに、程よくタンパク質や脂質を摂りましょう。

食べ過ぎると今度はアンダーバストにもお肉がついてしまい、バストサイズのアップにはならないので、適切な量を食べることと適度に運動することが大切です。

睡眠不足は胸痩せの原因になりかねないので、電気を消してリラックスした状態で眠ってください。

AAカップさんバストアップ方法④:寝るときのケア

バストの小さなAAカップさんであっても、寝る時にうつ伏せになってしまうのは絶対に厳禁です。

うつ伏せで寝てしまうと、胸を圧迫してバストアップを阻害してしまいます。

できるだけ仰向けで寝るようにし、胸の上に手を置いて寝ないように気をつけてください。

お風呂で湯船に浸かって十分に温まり、軽くバストマッサージをしてから横になると、睡眠中のバストアップも期待できます。

AAカップさんがバストアップできない理由は?

ここまでAAカップの女性に向けたバストアップ方法について見てきました。

しかし、これらのバストアップ方法にしっかり取り組んでいてもなかなかバストアップできないこともあるかもしれません。

では、こうした場合、どういった理由でバストアップができなくなっているのでしょうか?

バストアップできない理由①:脂肪が少ない痩せ型体質

AAカップさんがなかなかバストアップできない理由として挙げられるのは、元々脂肪が少なかったり、付きにくかったりする痩せ型体質だということです。

全体的にお肉が付きづらいので、バストにもなかなかボリュームが生まれません。

上半身にだけお肉が付きづらく、お尻や脚はムチッとしているのにバストはAAカップ、なんて女性もいます。

バストアップできない理由②:代謝が良くない

代謝が良くないせいでバストアップできない、というAAカップさんも非常に多いです。

代謝の悪さによって体温が下がってしまい、血の巡りやリンパの流れが悪くなってしまいます。

そうなると、バストに十分な栄養が行き渡らず、せっかくのバストケアも効果が出ません。

また、バストアップに欠かせない女性ホルモンの分泌も代謝が悪ければ、全身に行き届かないのです。

AAカップでもナイトブラは必要?

AAカップさんの中には、

「胸が小さいからブラジャーをつけない!」

という女性もいますが、これは大きな間違いです。

どんなサイズのバストでもケアは必要ですし、特にナイトブラは絶対に着けるようにしてください。

AAカップでもナイトブラが必要な理由①:バストアップ効果

最近のナイトブラには、バストアップ効果を狙った寄せて上げるブラも非常に増えています。

キレイなバストを保つためには、睡眠中に寄せて上げた形をキープすることが非常に大切なのです。

さらにバージスラインを作ってくれるナイトブラもあるので、バストアップしたいのならナイトブラを着けない点はありませんよね。

AAカップでもナイトブラが必要な理由②:クーパー靭帯が伸びるのを防ぐ

就寝時にナイトブラを着けていれば、クーパー靱帯が伸びるのを防いでくれます。

クーパー靱帯と言うのは、バストを上から吊り上げるように支えてくれる靭帯のことです。

これが伸びてしまうと垂れ乳になり、バストが小さく見えてしまいます。

バストを大きく形よくしていくためにも、ナイトブラを着けて寝ることは重要だということです。

AAカップでもナイトブラ必要な理由③:美バストの維持

ナイトブラを着けて寝ると、眠っている間にバストの肉が脇や背中に流れていくのを防いでくれます。

逆に、何も着けないで寝てしまうと、せっかくバストに留まっていた肉が二の腕や背中に流れてしまい、バストのサイズがダウンしてしまう可能性もあります。

スタイルを良くし、美バストを維持するためにも、ナイトブラで少なくとも今のバストサイズをキープしておくことは必要です。

まとめ

AAカップさんがバストアップを目指していくには、まずは根本から生活習慣を見直してみましょう。

そして、今あるバストを大事にナイトブラでケアしながら、地道に育乳をしていけば、これから大きく成長していくポテンシャルは十分にあります!

是非、ナイトブラで就寝中のバストを大切にケアしてあげてくださいね!

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